对于广大女性来说，痛经无疑是一场令人畏惧的“噩梦”。严重的时候，不仅会出现上吐下泻的症状，甚至只能卧床休息，对正常的工作和生活造成极大影响。很多人在痛经严重时，往往会选择服用止痛药来缓解疼痛。但除了这种方法，还有没有其他有效的缓解方式呢？

其实，通过食疗来缓解痛经就是一个不错的选择。下面这些食物，或许能在你被姨妈痛折磨时，带来一些帮助。