被人们誉为“水果皇后”的山竹，学名莽吉柿，凭借丰富全面的营养成分备受青睐。每100克山竹果肉中，含有0.66克蛋白质、0.2克脂肪、17克糖类，同时还富含维生素A、E、C，以及镁、钙、磷、钾等多种矿物元素，以及对人体有益的膳食纤维。

在中医看来，山竹是一味清热降燥的“天然良药”，尤其与性热的榴莲堪称绝佳搭配，能有效中和榴莲带来的燥热感。此外，山竹所含的蛋白质与脂类，对于营养不良、体质虚弱者而言，是调养身体的理想选择。