在很多人的观念里，一旦患上“三高”，就觉得是吃了太多油腻食物导致的，于是生活中便对肉类敬而远之。然而，肉类富含其他食物所没有的营养成分，长期不食用对身体健康同样不利。实际上，有几种肉“三高”患者不仅可以吃，还对降低“三高”有帮助。 

这两种肉，“三高”人群可放心吃 

1. 鱼肉

很多人认为“三高”人群要少吃肉，其实不然。就拿鱼肉来说，它脂肪含量较低，营养却极为丰富。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，对心血管十分有益，还能促进神经系统发育。