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女性常吃,滋补气血,美容又养颜

2024-09-12

一、山药板栗乌鸡汤

准备食材:乌鸡,山药,板栗,红枣,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。

3、将乌鸡、板栗、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

二、核桃山药黑豆猪骨汤

准备食材:猪骨,核桃,山药,黑豆,莲子,芡实,红枣,姜片。

做法步骤:

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