在快节奏的现代生活中，人们越来越注重养生保健，代茶饮作为一种方便又有效的养生方式，逐渐受到大家的喜爱。 中药入茶，俗称“代茶饮”。它是将药性安全缓和的中草药经冲泡或煎煮，替代茶来饮用。别小看这小小的一杯代茶饮，它对常见慢性病和亚健康状态有着明显的改善作用。

无论是缓解因工作劳累带来的疲劳感，还是促进消化、调节情绪，代茶饮都能发挥一定的功效。正因如此，它既可以用于日常保健，也能在治疗疾病时起到辅助作用。 代茶饮的选材丰富多样，涵盖了花类、叶（梗）类、根（茎）类、果类和种子类等。