盛夏酷暑难耐，防暑降温成为大家关注的焦点，但一些错误做法可能适得其反。下面深入探讨常见误区，帮你科学应对高温，清爽度过炎炎夏日。

不少人认为大量饮用冰水能快速降温，实则不然。在高温状态下，人体血管处于扩张状态，骤然饮用冰水，会让血管迅速收缩，不仅可能引发腹痛、腹泻，还会增加心脏负担。正确的做法是饮用常温或稍温的水，少量多次，既能补充水分，又不会刺激肠胃。