孩子的睡眠情况和生长发育之间有着千丝万缕的联系，这也使得众多家长对孩子的睡眠问题高度重视。不少人秉持着“孩子每天晚上9点就要入睡”的观点，认为只有这样才能保证充足睡眠，从而促进身体发育。那么，孩子晚睡究竟会不会影响发育呢？此外，孩子在睡眠时常常会出现惊醒、摇头、抽动等问题，面对这些状况又该如何妥善处理呢？

其实，相较于入睡时间，孩子的睡眠质量与发育的关系更为紧密。我们的睡眠是一个有着规律周期性的过程，由浅睡眠和深睡眠相互交替构成。在浅睡眠阶段，孩子很容易受到外界干扰而醒来，并且也更容易做梦；而在深度睡眠中，不仅很少做梦，睡眠体验也会更加舒适、安稳。