你是否曾在经期对着香甜的芒果纠结再三，只因“经期吃芒果会闭经”“芒果寒凉伤子宫”的传言？这些广为流传的说法，让芒果在女性经期饮食中一度被拉入“黑名单”。但事实真的如此吗？今天，我们就用科学依据和权威数据，为芒果揭开“蒙冤”的面纱，同时带你解锁它在经期的隐藏价值。那么，来例假时到底能不能吃芒果呢？ 

一、破除谣言：“芒果止血论”的三大谬误 

1. 成分真相：微量鞣酸不足为惧

民间认为芒果具有止血作用，主要归因于其中的鞣酸。然而实际检测数据显示，每100克芒果中的鞣酸含量仅有0.04克，还不到一杯红茶鞣酸含量的1/200。而且人体对食物中鞣酸的吸收率不足5%，若想通过吃芒果来影响经血，恐怕得一口气吞下30斤才行，这显然是不现实的。