在中医养生领域，白菊花一直是备受推崇的中药材。它在应对多种身体不适和促进健康方面，有着不容小觑的功效。 当人们长时间处于潮湿、寒冷的环境中，容易出现头痛、流涕、咳嗽等症状，此时饮用白菊花茶能有效缓解这些不适感。

若想增强疗效，还可搭配薄荷或黄芩一同冲泡。当然，日常做好保暖措施，根据环境变化及时增减衣物，也是预防此类症状的关键。而对于因工作、学习时长时间用眼，导致头晕眼花、身体酸胀的人群来说，一杯白菊花茶不仅能消除疲劳，还能起到保护视力的作用。同时，合理规划工作时间，定时放松眼部、活动身体也十分重要。