气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困，是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。在中医看来，春困多因春季湿气较重，脾胃运化功能受影响，导致气血不足、清阳不升。此时，通过食疗药膳汤粥来调理身体是个不错的选择。下面为大家详细介绍春困怎么办食疗药膳汤粥大全。

自制酸梅汤

酸梅20克、甘草10克、红枣10枚，加白糖适量，煮成红枣酸梅汤。酸梅性温味酸，能生津止渴、敛肺涩肠；甘草可调和诸药，补脾益气；红枣则能补中益气、养血安神，三者搭配煮成的汤，可起到解渴健脾的作用。另一种做法是用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤。绿豆清热解暑、利尿解毒，与酸梅搭配，能起到生津止咳的作用。每天喝一杯酸梅汤，不但有助于促进消化，还能防止工作时犯困。不过，胃酸过多者要适量饮用，以免刺激肠胃。