校园霸凌会对受害者造成严重的心理和生理伤害，甚至影响其学业和未来发展。应对校园霸凌需要我们从多方面入手，提高自我保护意识，寻求帮助，参与反霸凌活动，提高法律意识。

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提高自我保护意识

学会拒绝：当遇到不合理的要求或行为时，要学会勇敢地说“不”。

保持距离：尽量避免与霸凌者单独相处，尽量与朋友或同学结伴而行。

注意安全：在遇到霸凌行为时，要保持冷静，尽量避免与霸凌者发生冲突，以免受到伤害。

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寻求帮助

向老师求助：当遭受霸凌时，要及时向老师反映情况，寻求帮助。

向家长倾诉：家长是孩子最重要的依靠，遇到问题时要敢于向家长诉说。

寻求专业帮助：如情绪困扰严重，可寻求心理咨询师的帮助。