夏日骄阳似火，持续攀升的气温对老年人来说是不小的考验。随着年龄增长，老年人生理机能逐渐衰退，不仅对高温天气的适应能力变差，皮肤和汗腺的衰老退化也让散热变得困难，中暑风险大大增加。

更值得注意的是，部分老年人还会受高温影响出现“心理暑热症”，表现为情绪低落、烦躁易怒等。那么，老年人究竟该如何科学预防中暑，舒适度过炎炎夏日呢？ 

一、衣物选择：清凉透气是关键

夏季着装应以宽松、透气为原则。棉、麻、绸类衣物是不错的选择，这类材质不仅能让皮肤自由“呼吸”，还具备良好的吸湿性，帮助身体及时排汗，保持干爽舒适。避免穿着紧身、不透气的衣物，以免影响散热，加重燥热感。