女性生理期是一个特殊的生理阶段，在这段时间里，身体较为脆弱，需要格外呵护。稍有不慎，就可能对健康造成不良影响。以下为您详细介绍女人生理期绝对禁忌的11个问题。

1. 月经期间尽量不要洗头：在月经期间，女性的身体抵抗力会有所下降，头部的血液循环也会发生变化。中医认为，此时头部受寒，寒邪容易入侵身体，可能引发头痛等不适症状。如果非洗不可，尽量选择在中午洗，因为中午气温相对较高，能减少受寒风险。洗完头一定要立即用吹风机吹干，避免湿发自然晾干，以防寒湿之气从头皮侵入身体。有研究表明，经期频繁洗头且不及时吹干，日后出现头痛问题的几率会增加约30%。

2. 忌喝冷饮：这已经是大家熟知的基本常识了。喝冷饮会使身体受寒，导致子宫血管收缩，使得污血无法顺利排出，长期留在身体里对健康危害极大。曾有调查显示，经常在经期喝冷饮的女性，痛经的发生率比不喝冷饮的女性高出约40%。不妨试试看以下这些饮料，它们可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶，具有暖宫补血的功效；养生茶，能根据个人体质调养身体；贞味丹蔘，有助于活血化瘀；红糖姜水，温暖身体、促进血液循环；黄耆枸杞茶，可益气养血；玫瑰花茶，能疏肝理气。

3. 吃点甜食：女性经期是可以适量吃巧克力和蛋糕的。在这个时期，身体的激素水平发生变化，吃甜食不易发胖，同时甜食还能刺激大脑分泌内啡肽，改善情绪，并且有助于污血代谢。不过，要注意适量食用，过量摄入甜食可能会导致血糖波动，引发其他不适。