立夏过后，夏天正式来临，随之而来的是高温炎热的天气，降雨频繁，空气湿度显著增大。在这样的环境下，人们极易受到湿热之邪的侵扰。专家表示，体内湿热的成因多种多样，可能源于肺热、胃热等，但夏季的湿热症状，大多与季节特性紧密相关，且这种湿热对人体健康存在较大危害。不过别担心，有三个穴位，若能每日坚持按摩，便能有效帮助我们祛除体内湿热。 

一、太冲穴：清肝泻火，化解湿热根源

太冲穴位于大足趾与第二个足趾之间的缝隙，向上约1.5厘米处的凹陷位置。此穴位归属于足厥阴肝经，对于因肝火旺盛引发的各类上火症状，具有极佳的调理效果。当我们将手指放置在太冲穴上，稍施力按压，若感觉疼痛较为明显，那就表明肝火较为旺盛，此时更应加强对该穴位的按摩。 按摩方法：在按摩太冲穴之前，建议先以热水泡脚约10分钟，让脚部血液循环更加顺畅。随后，用大拇指从下向上推揉太冲穴，持续按摩3分钟即可。