现代社会宛如一台复杂精密的仪器，其平稳运行离不开各行各业以及各种关系的人们持续地沟通协调、共同推动发展。快节奏的工作和生活，让人们日常交流的频率大幅增加，语速也越来越快。然而，过度说话会使人长时间处于亢奋状态，气血上涌，代谢加快，肺气被大量消耗，进而出现疲乏无力、气短且精神萎靡的症状，中医把这种情况称作耗气伤神。

所以，从养生的层面来看，适当降低语速、减少话语量，能够保护和收敛肺气，给身体“节省能量”。 唐代的著名医学大家孙思邈有一首《四少歌》，其中倡导“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”的“四少”养生理念。这里的“口中言少”指的就是少说话，孙思邈觉得“多言则气乏”，也就是说，话说得太多会损耗中气。而气与精、神紧密相连，所以少说话能够积累气，进而转化为精，精又能滋养神，最终达到延年益寿的目的。