在中医领域，核桃占据着重要地位。它不仅是制药的原料，还能直接食用，具有补肾、养血、健脑、益气等功效，对咳嗽、哮喘患者也有一定疗效。核桃种类繁多，小核桃因其美味备受青睐。那么，小核桃究竟有哪些功效呢？

《本草纲目》记载，山核桃味甘、性平，有补气益血、调燥化痰、温补肾肺、定喘之效。常食山核桃可滋养血脉、增进食欲、使须发乌黑，还能改善性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等问题，民间便有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”的说法。