在中国，很多地区都有喝粥的习惯。而且大家喝的粥种类繁多，有普通的大米粥，也有各种食材搭配在一起做成的八宝粥，更有添加中药材制成的营养粥。今天为大家介绍的就是中药养生粥里面的茯苓粥，能让大家了解它的作用与功效，还能让大家知道它在食用时有哪些避讳。 

茯苓粥的作用与功效 

健脾胃健胃消食

茯苓粥是以中药茯苓为主要食材，加上薏仁、红豆、莲子、百合以及大米等多种食材一起熬成的营养粥。它口感软糯鲜嫩，容易消化吸收。人们食用它以后能健脾胃、助消化，可提高胃肠功能。它能预防人们消化功能减退，还可以阻止脾胃虚弱导致的腹泻等各种不良症状发生。比如一些脾胃功能较弱，日常饮食稍不注意就容易消化不良、腹胀的人群，坚持食用茯苓粥一段时间后，会发现消化能力明显提升，胃部不适的情况也减少了。