玛咖富含多种营养元素，其中包含16种氨基酸（含量14.67％）、10种矿物质、12种脂肪酸、6种维生素，以及玛咖烯和玛咖酰胺。正是这些珍贵的微量元素在人体中发挥着多样的作用。接下来，让我们深入探讨玛咖的功效及吃法。

玛咖的功效

调理内分泌

玛咖含有丰富的植物活性成分，其中玛卡酰胺和玛卡烯能够平衡人体荷尔蒙，助力玛咖发挥调理内分泌的功效 。 

软化血管

玛咖中的脂肪酸在人体内与糖分相结合，将糖分运送至毛细血管外组织，减少毛细血管内糖分的堆积，促使糖分转化为胆汁酸并排出体外，从而起到软化血管的作用。

补充精力

玛咖生长于贫瘠的高原地区，生长环境恶劣，自身具备强大的能量。基于其生长环境和特性，玛咖能够快速补充精力、消除疲劳、恢复体力，是少数通过药物检测的合格快速精力增效剂之一。