“每日一把花生，健康活到99！”类似倡导每日食用少量坚果有益健康的说法屡见不鲜。这些观点都传递出一个共识：日常摄入适量坚果，对身体大有益处。然而，事物往往具有多面性，关于坚果，如今也出现了不同看法。 坚果富含营养，益处众多，堪称健康佳品，却并非对所有人都适宜。

以下为大家详细剖析其中缘由：

1. 咽喉疾病患者需忌口

市面上常见的坚果，无论是超市选购还是网购所得，多经过烘烤或炒制加工。这种处理方式易使坚果燥热“上火”，增加发炎风险。对于本身患有咽喉炎症的人群而言，食用此类坚果无疑会加重病情。