在中医理论里，频繁掉发往往与肾气不足脱不了干系。气血充盈的人，头发通常乌黑亮泽；而气血虚弱者，头发不仅粗糙、色泽苍白，发质也更为脆弱，更容易脱落。偶尔掉几根头发，这属于正常范畴。但要是突然大量掉发，甚至一夜之间出现白发，那就不正常了，毕竟人体的老化是一个渐进的过程。 

肾虚血虚致掉发，黑芝麻来帮忙

中医认为，肾藏精，主骨、生髓、充脑，其华在发；肝藏血，发为血之余。当掉发、头发干枯是由“血虚”和“肾虚”引发时，根源就在于肝和肾。此时，不妨通过食用补肾养血的食物来调理，比如今天重点要介绍的黑芝麻。 黑芝麻，别名乌麻子、巨胜子、胡麻仁。其性平、味甘，归肝、肾、大肠经，有着补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代医学研究表明，黑芝麻富含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂以及丰富的钙等营养成分。它不仅具有显著的抗衰老作用，能够抑制体内“自由基”，对抗动脉粥样硬化，降低血胆固醇，还能增加血细胞容积。对头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状都有很好的改善效果。