有不少人反映，一旦天气转阴、不见阳光甚至下起雨来，北风一吹，即便穿着衣服也仍觉得不够暖和。其实，这是因为他们身体“气”不足。当人体气血亏虚时，抵御寒冷的能力就会下降，自然容易感觉寒冷。针对这种情况，中医师特别推荐一款具有滋阴保气功效的莲藕黑豆煲生鱼汤，常喝此汤，身体将不再轻易怕冷。 

食材功效大揭秘

黑豆，素有“肾之谷”的美誉，其补肾效果显著，同时还具有黑发美容、抗氧化的作用。从中医角度来讲，黑豆能够有效补充肾气，为肾脏提供充足的滋养。生鱼用来煲汤，味道鲜甜且毫无腥味。在省港澳地区，人们通常会在病后康复或身体虚弱时，选用生鱼来进行滋补。