不少朋友都有喝茶的习惯，且真心喜爱喝茶。尤其在炎热的夏季，人体水分流失快，常感头晕乏力，此时喝茶既能补充能量，又可消暑，确实是个不错的选择。虽说茶不像酒，喝多了会醉，但喝茶也并非多多益善，特别是浓茶。茶叶中含有咖啡碱，过量摄入可能引发过敏、失眠、四肢无力等症状，还会对人体中枢神经产生强烈刺激。所以，夏季喝茶有以下几个方面需要留意： 

一、不宜过量饮用

茶叶富含多种维生素和氨基酸，饮茶有助于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿。然而，并非喝得越多越好。若饮茶过量，茶水在肠道内积聚，会妨碍膈肌活动，影响营养物质的正常吸收。此外，大量水分快速进入体内，会使血容量迅速增加，加重心脏负担，可能引发心肺功能异常，对心脏功能欠佳的年迈体弱者而言，更具危险性。一般而言，每天饮用1 – 2次，每次2 – 3克的量较为适宜。