在生活品质日益提升的当下，长期大量摄入大鱼大肉，给我们的身体带来诸多不良影响。此时，杂粮凭借其丰富的植物纤维和多元营养，重新成为人们餐桌上的宠儿。特别是对于患有心脑血管疾病的人群而言，经常食用杂粮有助于病情的改善。然而，并非所有人都适宜毫无顾忌地食用杂粮，有三类人群在这方面需要格外留意。 

肠胃功能欠佳者

这里所说的肠胃功能欠佳人群，涵盖了患有胃溃疡、胃寒、十二指肠溃疡等各类肠胃疾病的患者。对于这类人群，过多食用杂粮并非明智之举。杂粮通常未经深度精细加工，质地相对粗糙。当人体摄入后，在日常活动过程中，这些粗糙的杂粮容易与胃壁或肠道产生摩擦，进而加重溃疡症状，显著增加肠胃的消化负担，影响消化系统的正常运作。