关节炎作为一种常见疾病，主要临床表现有关节的红、肿、热、痛、功能障碍以及关节畸形。病情严重者甚至会导致关节残疾，极大地影响患者的生活质量。据相关统计，在我国50岁以上人群中，有半数患有骨关节炎；而在65岁以上人群里，90%的女性和80%的男性受骨关节炎困扰。我国关节炎患病率处于0.34% – 0.36%之间，病情严重者的寿命大约会缩短10 – 15年。那么，究竟是什么原因引发了关节炎呢？同时，日常生活中有哪些动作对关节伤害极大，需要我们尽量避免呢？下面就为大家详细介绍。 

关节炎的成因

关节炎的发病原因较为复杂，涉及多个方面。年龄增长是一个重要因素，随着年龄的增加，关节软骨逐渐磨损，关节的缓冲和润滑功能下降，使得关节更容易受到损伤，进而引发关节炎。体重超标也是不容忽视的一点，过重的体重会给关节带来额外的压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节，长期承受过大压力，关节软骨磨损加剧，患病风险显著提高。此外，关节的过度使用，比如一些需要长期反复进行同一动作的职业，像搬运工人、运动员等，他们的关节由于频繁活动，更容易出现劳损，从而诱发关节炎。另外，遗传因素在关节炎的发病中也起到一定作用，如果家族中有关节炎患者，个体患关节炎的几率相对会更高。同时，自身免疫性疾病也可能导致关节炎，当身体的免疫系统错误地攻击自身关节组织时，就会引发炎症，形成关节炎。