冬季来临，天气寒冷且空气干燥，人们常感觉不适。此时，每日适量饮水尤为重要，不能仅在口渴时才想起喝水，即便不渴也应适时补充水分。不过，喝水方式也大有讲究，若盲目饮水，可能给身体带来比不喝水更严重的伤害，实在得不偿失。下面，让我们一同了解那些危害极大的喝水方式。 

一、喝“千滚水”易中毒

生活中，部分人担忧水不干净，会将自来水煮沸十几分钟后再饮用，即所谓的“千滚水”。但专家指出，这种习惯并不正确。在一些地区，自来水本身矿物质含量较高，烧水时间过长，水蒸气蒸发，水中矿物元素便会浓缩。例如，原本合格的自来水，经长时间煮沸浓缩后，铅含量可能就会超标。而且，自来水常用氯消毒，水中的有机污染物与氯结合，会形成消毒副产物，属于A类致癌物，烧水时间越长，消毒副产物生成量越高。过去人们常说蒸锅水不能喝，就是因为蒸锅水是反复烧的，存在类似风险。 那么，水加热多久合适呢？实验表明，水一烧开就关火最佳。水烧开后，多数细菌可被消灭，一般而言，除了有芽孢的细菌，其他细菌病毒在80度左右就会死亡。