在日常饮食里，了解食物之间的搭配禁忌十分重要。就榛子而言，通常不宜与土豆、板栗、南瓜、红薯等食物一同食用。榛子自身属于含淀粉食物，当它与这些同样富含大量淀粉的高淀粉食物一起被食用时，会极大地加重胃肠的消化负担。由于胃肠道在短时间内难以消化如此多的淀粉，就容易导致食物在肠道内积聚，进而使患者出现便秘的症状。