气血两虚并非女性专属，男性同样会面临这一问题。贫血容易引发眩晕、食欲不振等症状，此时就需要进行滋补调养。而通过饮食疗法来补气补血，是一种既安全又有效的方式。那么，男性气血不足时，吃什么比较好呢？

男性补血食疗方推荐

1. 猪肝粥

食材准备：猪肝（也可用其他动物肝脏替代）100至150克，粳米100克。

烹饪步骤：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同放入锅中，加入1000克水，再放入适量葱、姜、油、盐。先用旺火将水烧开，然后转小火慢慢熬煮成粥。每天服用1剂，可分多次食用。此粥具有益血清肝、明目的功效，适用于气血两虚所致的面色蜡黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等病症

2. 枸杞大枣煲鸡蛋

食材准备：枸杞20克，大枣10枚，鸡蛋2个。

烹饪步骤：将枸杞、大枣和鸡蛋一起放入锅中煮熟，鸡蛋熟后去壳，再继续煮10分钟。吃鸡蛋喝汤，可每天或隔天食用1次。该食疗方有补虚损、益气血、健脾胃等作用，可用于治疗贫血，还适用于体质虚弱、头晕目眩、记忆力减退、失眠、视力下降等情况的调理。