春节假期刚刚落下帷幕，不少朋友都明显感觉“上火”了。想想也是，节日期间，顿顿大鱼大肉，还时常围坐在牌桌旁，运动量大幅减少。这般“奢华”的过节方式，确实给我们的身体带来了一些小困扰。那么，节后该如何应对呢？别着急，下面就教您巧用一杯水来化解油腻、促进消化，还能有效下火。

一、柠檬水——清香助力助消化

柠檬富含丰富的维生素C，不过由于果肉酸度极高，并不适宜直接食用，将其切片泡水则有助于营养成分的释放。散发着淡淡清香的柠檬水，不仅能解渴、去除油腻，还是美容养颜的佳品，经常饮用对皮肤十分有益。 或许有人会担心，柠檬水的酸性会不会刺激胃呢？其实这种担忧大可不必。用一两片柠檬泡出的水，味道较为清淡，相比可乐等碳酸饮料，对胃肠的刺激要小得多。要是存在消化不良的情况，在柠檬水中加入薄薄的一片姜，就餐时饮用，既能温暖胃部，又有助于促进消化液的分泌。西方人就习惯在鱼、肉、蛋上挤上柠檬汁，认为这样有助于消化。