肾虚，本质上是指肾脏精气阴阳不足的状态。在常见的肾虚类型中，肾阴虚和肾阳虚较为典型，其他类型后续再做探讨。肾阴虚与肾阳虚最显著的差异在于寒热表现，概括来说，阴虚生内热，阳虚生外寒 。

肾阳虚：体内寒象明显 肾阳虚的人，身体常呈现虚寒之态。具体表现为手足不温，总是感觉怕冷，夜晚尿频，畏寒肢冷，精神状态不佳，萎靡不振，喜欢进食温热的食物，舌头淡胖且舌苔发白，口淡而不觉得口渴，脉象沉迟无力 。 

肾阴虚：体内热象突出 肾阴虚的人，多有虚热症状。例如睡觉时盗汗，手心、脚心发热，口燥咽干，眼睛感觉干涩，身体出现潮热现象，颧骨部位泛红，内心烦躁不安，有五心烦热之感，舌头偏红且舌苔少，脉象细数 。