在我国，“三高”问题日益严峻，高血压患者数量高达1.6亿，糖尿病患者有4000万，血脂异常人群同样多达1.6亿，且“三高”群体主要集中在中老年人。那么，有没有一种轻松的方式能帮助他们缓解“三高”困扰呢？答案就是常喝海带绿豆汤。

一、海带绿豆汤的制作方法

食材准备：准备150克海带、150克绿豆以及150克红糖。海带需要提前浸泡，将其洗净后切成块状；绿豆则需仔细淘洗干净。

烹饪步骤：把处理好的海带块和绿豆一同放入锅中，加入适量清水，共同煮至绿豆软烂。待绿豆煮烂后，放入红糖进行调味。建议每天饮用两次，并且可以连续食用一段时间。