同时，饮食务必保持清淡，尽量少吃或者不吃那些重油重盐的食物，比如油炸食品、腌制食品等。这些重口味食物不仅会加重身体负担，还可能影响血糖代谢，清淡饮食则有利于让血糖保持在正常的标准内。

总而言之，“管住嘴，迈开腿”这简洁有力的六个字，既是预防糖尿病的重点措施，也是糖尿病患者在日常生活中需要严格遵循的重要原则。只有切实做到这两点，才能为身体构筑起一道坚实的防线，有效预防糖尿病的侵袭，维护身体的健康。