在古人眼中，龙眼肉有着“脾胃双补”的美誉，对于孩子脾胃虚弱的问题效果显著。它性温味甘，能起到补脾养血、强健脾胃以及祛除脾胃湿气的作用。

红枣也堪称“天然胃药”，对脾胃虚弱的孩子而言，是很好的食疗选择。可以把红枣烤熟后磨成粉，和糯米、小麦粉混合起来，做成小饼或者熬成稀饭给孩子吃。 让孩子在合适的时间做些简单的脾胃体操也益处多多，像揉腹、按摩内关穴、推顺八卦等动作，都能助力脾胃健康。