脾胃功能失调、气血不足是生活中常见的身体失衡状态，常表现为消化不畅、浑身乏力、没胃口、呼吸短促等症状。而舌苔作为反映内脏健康的“晴雨表”，在判断脾胃不和与气血亏虚问题上，有着不容忽视的参考价值。 

第一部分：苔色——暗藏健康密码

舌苔的颜色是重要的观察要点，常见的有淡白、薄白、厚白、黄白等类型。若舌苔呈淡白色，大多是脾胃虚弱、气血生成不足造成的；黄白色舌苔多提示体内有热证，可能是湿热蕴结或实火旺盛所致；厚白苔则常与寒湿侵袭、痰湿内停等问题相关。