频繁想上厕所，确实是脾胃虚寒的症状之一。然而，需要明确的是，出现这一症状，并不一定意味着就是脾胃虚寒引起的。实际上，还有诸多其他因素会导致频繁上厕所，像水分潴留、肠道感染、结直肠肿瘤等。所以，一旦出现频繁想上厕所的症状，建议尽快前往医院进行检查，以排查其他可能的病因。

那么，若想缓解频繁上厕所的症状，我们可以采取哪些措施呢？以下为你提供一些实用的方法：

1. 避开易致消化不良的食物：诸如大量油腻、辛辣、生冷以及具有刺激性的食物等，都应尽量避免食用。

2. 坚持健康饮食：日常多摄入蔬菜、水果、粗粮、豆类等易于消化和吸收的食物。

3. 养成规律饮食的习惯：每天定时定量用餐，防止过度饥饿或者暴饮暴食。