3. 适度运动：适量的运动能够促进脾胃功能的运转，增强身体的体质。

4. 及时就诊：如果出现持续的黑便，或者还伴有腹痛、乏力等症状，一定要及时去医院检查，排除消化道出血等严重的健康问题。

总的来说，脾胃不好本身并不会直接导致黑便，但如果脾胃虚弱引发了消化道出血，就可能会出现黑便的情况。所以，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时对脾胃进行调理，是预防黑便的重要措施。要是身体出现了异常症状，一定要及时就医，千万不能拖延。