二、有益肝脏滋养的食物
肝脏在身体中承担着生成和运输血液的重要职责，一旦肝脏功能受损，就可能引发多种疾病。不妨多吃这些滋养肝脏的食物：
莴苣：其中含有的多种酚类物质，能起到滋养和清洁肝脏的作用。
苦杏仁：含有多种抗氧化剂，对肝脏的滋养与清洁颇有助益。
胡萝卜：富含多种维生素和微量元素，能为肝脏提供良好的滋养和清洁效果。
三、可调节气血的食物
气血是维持身体正常运转的重要生命力，气血失衡会诱发多种病症。以下食物能帮助调节气血：
蛋黄：含有大量能量和蛋白质，有助于身体调节气血平衡。
黑芝麻：蕴含多种维生素和微量元素，对气血调节有积极作用。
酸枣：富含多种维生素和微量元素，能辅助身体调节气血。
