总的来说，粟米很适合脾胃虚弱的人吃，但吃的时候要注意适量，还要合理搭配其他食物。同时，再加上规律的作息和适当的运动等调理方法，能更有效地改善脾胃功能，让身体和心理都保持健康。多听听专业医生的建议，根据自己的体质和健康情况来安排饮食，才能更好地利用粟米来养生。