油腻煎炸的食物：消化起来很费劲

炸鸡、薯条、油条等油腻和经过煎炸的食物，不仅很难被消化，还会在体内生成更多热量。脾胃积热的人，消化功能本就比较弱，吃了这类食物，会大大增加脾胃的负担，使得内热不断积聚，让人感觉更不舒服。

甜腻的食品：助长湿热

蛋糕、巧克力、糖果等甜腻的食物，虽然吃起来很美味，但其中的高糖分进入体内后，会转化成湿气，进而助长湿热。脾胃积热的人吃了这些，会让体内的湿热变得更严重，身体的不适感也会加剧。

高脂肪的肉类：代谢起来有难度

肥肉、五花肉等脂肪含量高的肉类，含有大量的饱和脂肪，脾胃很难对其进行消化和代谢。脾胃积热的人吃了这些肉，会造成脂肪堆积，进一步加重脾胃的负担，从而引发更多的不适。