当运动与合理喂养形成合力时，预防肥胖的效果会更加显著。在孩子吃完辅食后1小时，安排15-20分钟的自由活动；减少餐前1小时内的零食摄入，避免影响运动时的能量消耗。研究表明，保持规律运动的婴幼儿，不仅体重增长更趋合理，其睡眠质量和认知发展水平也会优于缺乏活动的同龄人。

守护孩子的健康，从打破“越胖越可爱”的误区开始。让运动成为婴幼儿成长的日常，用科学的活动方式替代长时间的屏幕注视，才能让每个孩子都能在轻盈的体态中，绽放最本真的活力。