准备工作要细致周全。可以给宝宝穿上防水围兜，在餐椅下方铺好一次性餐垫，将食材切成适合抓握的条状或块状，如蒸熟的胡萝卜条、西兰花小朵、软米饭团等。避免提供过硬、过滑或易呛噎的食物，如整颗葡萄、果冻等。刚开始时，家长可示范用手拿起食物放进嘴里，用夸张的表情表达美味，激发宝宝的模仿欲。

当宝宝成功将食物送入口中时，及时用语言鼓励：“宝宝会自己吃饭啦，真棒！” 过程中需把握引导尺度。当宝宝用手涂抹食物时，不必立刻制止，这是他们感知质地的方式；若出现扔食物的行为，可用平静的语气说：“食物是用来吃的，不能扔哦”，同时拿走剩余食物，让宝宝明白行为边界。进食结束后，可让宝宝参与简单的清洁，如用湿巾擦拭小手，培养责任意识。注意控制单次进食时间在20分钟内，避免宝宝失去耐心。