夏至养生，不必追求复杂的药方，顺应时节，用常见的食材熬出一碗热汤或稠粥，便是对身体最好的呵护。根据家人的体质选择合适的汤粥，坚持食用，既能安然度过炎炎夏日，也能为秋冬的健康打下坚实基础。毕竟，养生的真谛，从来都藏在一粥一汤的烟火气里。 这些汤粥做法简单又实用，你可以根据家人的体质选择制作。