更妙的是普洱的“安神”之效。不同于浓茶让人亢奋，优质普洱入口醇厚，回甘绵长，能安抚神经的躁动。夜晚饭后泡上一壶，看着茶汤红浓透亮，闻着那股陈香，不知不觉间，白日的烦忧便随热气散去，有助安然入睡。 老中医提醒，喝普洱也有讲究：空腹时浅尝辄止，饭后半小时饮用更佳；冲泡时用沸水醒茶两次，既能去除杂味，也能让药效更好地释放。这看似简单的一杯茶，实则是顺应自然的养生哲学——就像普洱在时光中慢慢发酵，健康也需在日常中细细调养。