你每天认真刷牙，却可能正在伤害自己的牙齿和牙龈！许多人以为刷牙只是简单的“来回刷”，殊不知错误的刷牙方法不仅无法清洁口腔，反而会成为牙周炎、牙齿敏感等疾病的“帮凶”。据《中国居民口腔健康指南》显示，我国成年人牙周健康率不足10%，其中超60%的口腔问题与错误刷牙方式密切相关。

常见的错误刷牙行为中，“拉锯式横刷法”堪称牙齿健康的“头号杀手”。这种粗暴的刷牙方式会在牙齿颈部形成楔形缺损，导致牙本质暴露，遇冷热酸甜时产生刺痛感。过度用力刷牙还会破坏牙龈组织，使原本包裹牙根的牙龈逐渐萎缩，最终造成牙齿松动。