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这些日常习惯正在悄悄危害健康?科学防癌从细节做起 !

2025-06-25

不良饮食习惯也是致癌的重要诱因。长期摄入高盐食物,会破坏胃黏膜屏障,增加胃癌风险;腌制、熏烤食物中含有的亚硝酸盐、苯并芘等致癌物,更是胃癌、肠癌的“帮凶”。此外,偏爱高脂肪、低纤维的快餐饮食,易引发肥胖,而肥胖与13种癌症风险升高相关。

现代人普遍存在的久坐不动、熬夜等习惯,也在悄悄威胁健康。长期缺乏运动,会导致身体代谢减缓,免疫力下降,增加患癌风险。熬夜则会打乱生物钟,影响激素分泌和细胞修复,长期如此,身体的抗癌能力也会大打折扣。 压力过大和情绪长期压抑,同样不容忽视。长期处于焦虑、抑郁状态,会导致内分泌失调,影响免疫系统功能,为癌细胞的滋生提供温床。 预防癌症并非遥不可及,从调整生活细节入手就能大大降低风险。

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