同时，要根据自己的身体状况，合理调整运动强度和时间，循序渐进地增加训练难度。 别再羡慕别人的好身材，从现在开始，跟着这套五步有氧减肥操动起来，相信不久的将来，你也能拥有令人羡慕的纤细美腿和紧致小腹，自信地展现迷人风采！