当我们通过擤鼻涕排出“满载”病原体的黏液时，正是在帮助免疫系统减轻负担，维持身体的健康平衡。 日常生活中，保持鼻腔清洁至关重要。除了及时擤鼻涕，还可以通过生理盐水洗鼻等方式辅助清洁。特别是在雾霾天、花粉季等特殊环境下，规律的鼻腔护理能显著提升鼻腔的防御能力。

下次擤鼻涕时，不妨把这个动作看作是身体与病原体的“博弈”。每一次正确的擤鼻，都是在为健康加分，都是对身体防御系统的有力支持。重视这个看似平凡的生理动作，掌握科学的擤鼻方法，就是在为自己的健康筑起一道坚固的防线。