此外，杨梅富含维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收；纤维素则能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。不过，食用杨梅时要注意适量，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适。同时，要选择新鲜、干净的杨梅，食用前用盐水浸泡，确保清除表面的杂质和小虫。

除了饮食，孕早期还有诸多注意事项需要准妈妈们重视。在生活作息方面，要保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于孕妇恢复体力，也有利于胎儿的生长发育。避免过度劳累和剧烈运动，像搬重物、长时间站立或行走等行为都要尽量避免，以防引起宫缩，增加流产的风险。