在电子屏幕占据生活主导地位的今天，频繁出现的眼干、视物模糊等症状，敲响了视力健康的警钟。其实，守护清晰视界无需复杂程序，掌握以下几个简单有效的护眼方法，就能让双眼时刻保持明亮状态。

科学用眼是护眼的基础。遵循“20-20-20”法则至关重要，每专注用眼20分钟，应抬头眺望20英尺（约6米）外的景物，保持20秒。工作学习时，确保光线明亮均匀，避免屏幕反光，将电子设备置于视线下方15°-20°，维持约50-70厘米的观看距离，能显著减轻眼睛负担。