你是否知道，春季是孩子生长发育的“黄金期”？科学研究表明，孩子在3-5月的生长速度约是秋冬季节的2-2.5倍，此时若能搭配科学饮食，能为孩子的身高增长提供强大助力。那么，春季如何通过饮食助力孩子身高增长呢？

接下来就为你揭晓其中的奥秘。 蛋白质是构成身体细胞的基础物质，对孩子的生长发育至关重要。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品都是优质蛋白质的良好来源。比如，每周给孩子安排2-3次清蒸鱼，鱼肉富含优质蛋白且易于消化；每天一杯牛奶或豆浆，不仅能补充蛋白质，还能提供丰富的钙元素。