美国一项针对社区老人的研究发现，坚持甩开手臂散步半年以上的老人，意外摔倒的概率比普通散步的老人降低了37%。许多老人在实践中也深有体会，王爷爷曾经在普通散步时因脚下打滑险些摔倒，自从养成甩开手臂散步的习惯后，即便在雨后湿滑的路面行走，也能稳稳当当。

在疾病预防方面，甩开手臂散步带来的好处更是不胜枚举。首先，这种运动方式能够促进全身的血液循环。手臂大幅度摆动时，上肢的血管会随着肌肉的收缩和舒张得到锻炼，促使血液更顺畅地流向心脏和身体各个部位。对于患有心血管疾病的老人来说，定期进行这样的运动，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。其次，甩开手臂散步还能有效增强心肺功能。